長期呆在空調房里對身體有哪些傷害？

湖北中央空調價格小編為你分享有哪些危害：

注意溫度過渡

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

大腦神經會失衡，加強空氣流通

盡量避免長時間呆在空調房間里，如果有條件比較好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是比較好的。如果條件不允許，自己盡量每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。 

很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。另外，屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著。

長時間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節盡量用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。如果家里有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或盡量用自然風制冷。